Resilienz – Definition und Bedeutung der psychischen Widerstandskraft

Die Definition des Begriffes Resilienz leitet sich von dem englischen Wort „resilience“ ab, das so viel wie Spannkraft, Widerstandskraft oder Elastizität bedeutet. In Bezug auf die menschliche Psyche bedeutet Resilienz die Fähigkeit, belastende Lebensumstände gut zu meistern und mit negativen Ereignissen umzugehen . Eine einheitliche Definition gibt es nicht, im deutschsprachigen Raum wird Resilienz jedoch als „die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber biologischen, psychologischen und psychosozialen Entwicklungsrisiken“ definiert.

Die Fähigkeit zur Resilienz entwickelt sich in einem Interaktionsprozess zwischen Mensch und Umwelt und ist somit nicht angeboren. Kinder lernen schon früh, selbst aktiv auf die Umwelt einzuwirken. Wenn sie in ihrer eigenen Handlungsfähigkeit und ihrem Umgang mit Erfolgen und Misserfolgen liebevoll unterstützt werden, hat das positive Auswirkungen auf ihr späteres Erwachsenenleben – sie entwickeln eine hohe Resilienz.

Erfahrungen, belastende Situationen und Krisen im Leben eines Menschen können die „variable Größe“ Resilienz jedoch auch verändern. Eine stabile, unterstützende und zugewandte Beziehung ist der wichtigste Faktor für die Entwicklung von Resilienz. Die Beziehung zu einer Fürsorgeperson aus dem engen oder erweiterten Familienkreis, die konstant bleibt und ein Gefühl von Sicherheit und Unterstützung vermittelt, zählt zu den entscheidenden Bedingungen für eine starke Resilienz.

In der Resilienzforschung konnten neben beständigen Beziehungen im Kindes- und Erwachsenenalter weitere Faktoren ermittelt werden, die einen positiven Einfluss auf die Entwicklung von Resilienz haben (Schutzfaktoren). Ebenso konnten Faktoren gefunden werden, die einen negativen Einfluss auf die Resilienz haben können (Risikofaktoren).

Diese Bereiche beinhalten unterstützende Faktoren, die zu einer positiven Bewältigung verschiedenster Situationen beitragen. Treten hingegen belastende Faktoren auf den folgenden Ebenen auf, spricht man von Risiko- bzw. Belastungsfaktoren.

• Kultur (z. B. Wertesysteme)
• Gesellschaft (z. B. Staatsform)
• Unmittelbare Umwelt (z. B. Nachbarschaft)
• Familie (z. B. intakte Beziehungen)
• Individuum (z. B. überdurchschnittliche Intelligenz)